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【全国爱鼻日】知己知“鼻”——过敏季,带您了解过敏性鼻炎

健康之声发布时间:2025-04-14

2025年4月12日是第23个全国爱鼻日,爱鼻日由中华医学会耳鼻喉头颈外科分会发起,旨在提高公众对鼻腔健康的重视,普及鼻部疾病的防治知识,倡导科学护鼻理念。春季万物复苏,空气中的浮尘、花粉和细菌随风飘扬,很容易引起过敏性疾病,其中过敏性鼻炎尤为常见。为了帮大家平稳度过春季,远离过敏性鼻炎的困扰,下面就一起来了解它的防治策略吧!

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什么是过敏性鼻炎?

过敏性鼻炎,俗称“鼻敏感”,是免疫系统对花粉、尘螨等无害物质产生过度反应而引发的鼻部炎症。当过敏原(如花粉、尘螨、宠物皮屑)进入鼻腔时,身体误将其当作“敌人”,释放组胺等炎性物质,导致打喷嚏、流清涕、鼻塞和鼻痒四大典型症状。根据发作时间可分为两类:季节性鼻炎(如春秋季花粉高峰期)和常年性鼻炎(如尘螨、霉菌等室内过敏原)。虽然不会直接危及生命,但长期鼻塞可能影响睡眠质量、工作效率,甚至诱发哮喘或鼻窦炎。通过科学识别过敏原并针对性预防,多数症状可以得到有效控制。

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过敏性鼻炎总是反复发作,到底哪些东西在“作怪”?  

主要过敏原分为三类:  

1)花粉:树木(如杨树、桦树)、杂草(如蒿草、豚草)的花粉,春秋季浓度最高。

2)尘螨:藏匿于床垫、地毯、毛绒玩具等温暖潮湿的环境中。

3)宠物皮屑:猫、狗等宠物的毛发、皮屑及唾液蛋白。

其他潜在诱因包括霉菌孢子、蟑螂分泌物,甚至某些食物(如鸡蛋、牛奶,但较少见)。 

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发现过敏原后,如何有效预防?  

针对花粉过敏  

1)关注每日花粉浓度预报(可通过天气类app查询),高峰时段减少外出。

2)外出戴n95口罩、密封性较好的护目镜,回家后立即洗脸、用生理盐水冲洗鼻腔。

3)家中关闭门窗,使用hepa滤网的空气净化器。

针对尘螨过敏  

1)每周用55℃以上热水清洗床品,阳光下暴晒被褥至少3小时。

2)减少地毯、毛绒玩具,选择防螨材质的床垫和枕头套。

3)保持室内湿度低于50%,定期清洗空调滤网。

针对宠物皮屑过敏  

1)尽量避免饲养宠物,或将宠物限制在卧室以外区域。

2)使用高效吸尘器清理毛发,宠物洗澡频率控制在1-2周一次(建议由非过敏者操作)。 

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日常防护还需要注意什么?  

1)鼻腔护理:每日1-2次生理盐水冲洗,清除鼻腔内的过敏原。  

2)增强免疫力:规律作息、均衡饮食(如富含维生素c的果蔬、深海鱼类)。

3)药物准备:随身携带抗组胺药或鼻用激素喷雾(需遵医嘱)。

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重要提醒  

若出现呼吸急促、耳闷、持续头痛等症状,可能提示并发哮喘或鼻窦炎,建议尽早到呼吸科或耳鼻喉科就诊。通过过敏原规避结合合理用药,大多数患者可以显著改善生活质量,减少发作频率。    

过敏性鼻炎的防治核心是知己知“鼻”——明确过敏原,坚持针对性防护。即使无法完全避免接触,科学管理也能帮助患者回归正常生活。

/ 眼耳鼻喉科 成思佳


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