【情暖重阳，中医养生】本草小象北京中医医院延庆医院馆中医药服务走进养老机构

为进一步传播中医药文化，践行敬老服务,10月28日，本草小象北京中医医院延庆医院馆走进“妫川相伴”养老院，向老年人传递社会的关爱与温暖，并以互动体验的形式将简单易学、行之有效的中医养生理念和方法送到老人身边，帮助老年人树立“未病先防”的健康意识，掌握实用的自我保健技能。

养生功法教学：八段锦带练与讲解

医院的功法团队为老人们现场带练，详细讲解八段锦“调理脏腑、畅通经络”的分解动作，并耐心指导老人们根据自身情况，选择坐式或简易站式进行安全练习。活动还鼓励护理人员一同学习，便于后续带领老人们锻炼。

中药分享：正确识别药物有效期

“用药安全无小事，识别期限是第一”。医务人员通过现场讲解，教老人们如何正确识别药物的有效期，帮助他们管理好自己的小药箱，为守护健康筑牢防线。

健康茶话：茶饮品尝

活动现场，工作人员展示了枸杞、菊花、山楂、陈皮等适合秋季养生的常见中药材，讲解了其性味功效，并推荐了适合老年人在秋冬季节饮用的代茶饮方，组织大家现场品尝，感受药食同源的魅力。

艾草养生锤：成分讲解与使用

医务社工们为老人们送上了特别准备的艾草养生锤，详细介绍了其核心成分（如艾绒、桂枝、桑枝等）所具有的温经散寒、行气活血功效，并现场演示如何用它轻轻敲打肩颈、背部及关节等部位的穴位与经络，以疏通气血、缓解疲劳。

夕阳无限好，尊老情更深。本次活动在119位老人的欢声笑语中圆满落幕。未来，本草小象北京中医医院延庆医院馆将继续探索更贴近老年人实际需求的服务形式，让中医药文化在守护银龄健康、推动“健康老龄化”的进程中持续发光发热。

文 | 门诊部 曾宁宁