金秋养正，共赴健康——中医药健康文化体验馆北京中医医院延庆医院馆中秋节&秋分活动

中秋月圆寄相思，秋分阴阳两相平。此时正是中医调养身心、培补正气的黄金时节，中医药健康文化体验馆北京中医医院延庆医院馆，将传统文化与中医养生智慧深度融合，于9月26日在医院门诊服务大厅，推出“金秋养正，共赴健康之约”本草小象主题活动，与市民朋友共同开启秋日健康之旅。

互动科普：养生词条墙

围绕《黄帝内经》“秋主收敛、重在养肺”理念，设置“肺金词条墙”，集结“百合润肺”“早卧早起”等养肺护阴问答，市民可自由抽取词条，解开秋季润养疑惑。

互动科普：养生卡卡摊

秋气渐深，燥邪当令。本活动环节以展出秋日养生方法为核心，融汇饮食、起居、情志、运动四重智慧，设置“肺金卡卡摊”特别互动，每张卡片上写有一味本草精华，或一个调理之术，每人可抽取一张卡片，学习秋季养生小知识。

养生功法：劳形问道坊

秋收冬藏，养生正当时，本活动推出“懒人秋季养生功法”，以舒缓拉伸、呼吸相合之式，应气机收敛之势，达润肺柔筋、宁神敛阳之效。工作人员组织现场市民排列队形，根据“秋季顺时养生功法”视频带领参与者练习并告知练习动作的益处。

茶饮体验：茶事疗愈站

秋之半，谨察阴阳之所在，收敛神气，适应秋天平容之气。现场邀请市民朋友们品盏“深眠小象酸枣仁茶”，滋阴润肺、养阴清热，由此起茶叙，论茶事，聆听药与食交叠的风味故事。

中医手作：制作中药香囊

“中药香囊”作为中医衣冠疗法之精粹，药借香力，香助药威。集天然草木精华于方寸，借气息挥发，通调气血，谐和阴阳。助力安然度冬夏之交，践行“未病先防”之养生正理。现场的市民朋友们了解“中药香囊”中每种药材的相关知识，现场制作香囊手作，体验手作乐趣。

这个秋天，当传统佳节邂逅千年医道，当温暖团圆遇见健康守护，我们以仁心为灯，以文化为舟，在中医药健康文化体验馆北京中医医院延庆医院馆，为广大市民朋友们点亮这个金秋最温暖的健康之旅，愿市民朋友们带走的不只是知识与技艺，更是一份滋养身心的生命智慧。

图/文 | 门诊部  曾宁宁